مورنجا,مورينجا,المورنجا,المورينجا,مورينغا,مورينقا,للمورنجا,عسل_المورنجا,المورينجا هي,المورينجا هو,المورينجا ملك,شاي المورينجا,المورينجا مصر,زيت الموريجا,ما هي المورنجا,نبتة المورينجا,نبات المورينجا,بذور المورينجا,شجرة المورينجا
فوائد المورنجا


ماهي المورنجا وفوائد المورنجا:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة  اصدقائي الاعزاء في" سراج المعرفة " ، واليوم نحكي عن الشجرة المعجزة ، او كما  يقال شجرة الحياة ، وتعد شجرة المورنجا من النباتات التي  خلقها الله سبحانة وتعالي مفيدة جدا .

شجرة المورنجا:

  شجرة المورينجا هي  إحدى أجناس والشُّجيراتِ، حيثُ يُمكن الاستفادة من أوراقِ المورينجا، واغصانها،وجذورِها، وبراعِمها غير الناضجة كخضروات، وتعد جميع أجزاء شجرة  المورنجا صالحة للأكلِ، فأن( ازهارها- جزورها- وجُذورٍ-بزورها)ويعد زيت بذور المورينجا حلو وجميل المزاق، ومُقاوم للتزنخ،وايضا تستخدم قشور البذور لتنقية الماء من الشوائب.
- يعتبر الموطن الاصلي لشجرة المورنجا الي الهند ،وايضا يقال ان استخدمها المصريين القدماء في علاجهم، وافغانستان، وبنغلاديش، والشيشان، وتستخدم كل مكونات  شجرة المورنجا من اوراق، وجزور، وبذورك، وبراعم ،في صناعةِ الأدوية، وايضا يستخدم زيت بذور المورينجا في العطور، والاطعمة، ومنتجات علاج الشعر،.

-وكذالك  استخدمة المورينجا لقرون عديدة؛ لانها بلا شك لها قيمة طبية فريدة وكبيرة، وفوائد صحية، وكما انها تمتلك خصائص مضادة للفطريات ، وللفيروسات،ومضاضة للاكتأب، وتعتبرالمورينجا مصدراً غزائيا مهم جدا  في بعض أنحاء العالم، حيث انها تستخدم في افريقا وخاصة كينيا والهند في برامج مكافحة سوء التغذية؛وذالك لاحتواء أوراقها بالكثيرِ من الفيتاميناتِ، والمعادن عند تَجفِيفها،

وكما ان شجرة المورنجا تنمو بسهولة وفي فترة بسيطة جدا حيث يصل طول الشجرة في ظرف عام الي 3 امتار واكثر ، وسعرها رخيص ،  وفي متناول الجميع ، حيث يوجد الكيلو جرام بمصر بحوالي 120 جنية مصري ،ويستحسن إدخال المورينجا إلى النظام الغذائي اليومي  بعدة طرق ،

فوائد المورينجا:

تحتوي شجرة  المورينجا على الكثير من العناصر الغذائية المهمة للجسم، الأمر الذي ينعكس إيجابًا على الصحة،ومن اهم العناصر
 ما يالي:

1- غنية بالعناصر الغذائية الهامةجدا 

تعتبر شجرة المورينجا غنية جدا بالعناصر الذي يحتاجها الجسم بشكل يومي في نظامه الغذائي،
 حيث تحتوي كمية 21 غرام من أوراقها على العناصر التالية:

8% من حاجة الجسم اليومية للمغنيسيوم.

2 غرام من البروتين
$ads={1}

12% من حاجة الجسم اليومية من فيتامين C.

11% من حاجة الجسم اليومية لفيتامين B2

11% من حاجة الجسم اليومية للحديد.

19% من حاجة الجسم اليومية من فيتامين B6.

9% من حاجة الجسم اليومية  لفيتامين A.

2. تحارب الجذور الحرة

وقد تحتوي  شجرة المورينجا على مضادات للأكسدة تدعى، Flavonoids، Polyphenols وحامض Ascorbic، حيث تتواجد في أوراقها، زهورها، وبذورها.

حيث ان مضادات الأكسدة الموجودة في أجزاء شجرة المورينجا تحارب الجذور الحرة، وهي عبارة عن  جزيئات داخل الخلايا تؤدي إلى تلفها وتتسبب بشيخوختها وبإصابتها بأمراض مزمنة أخرى كالسرطانات.عافانا الله واياكم .
وكما  ان  اوجدت الدراسات الحديثة  أن مستخلصات أوراق المورينجا لديها خصائص مضادة للأكسدة وقدرة أعلى من زهورها وبذورها على  إزالة الجذور الحرة.

3-علاج اضطرابات المعدة:

حيث انها  تمتاز شجرة  المورينجا باحتوائها على مضادات حيوية،وخصائص مضادات اكسدة، والتي يمكنان تبطء او تنهي من نمو الأمراض المختلفة والعديدة، كما انها تحتوي علي فيتامين ب بكمية عالية الذي والذي يساهم في عنلة الهضم، ويعالج بها مختصو المورنجا من بعضِ اضطرابات الجهاز الهضمي والمعدة، مثل: الإمساك، والتهاب المعدة، والتهاب القولون القولون التقرحي .

4- تحافظ على صحة الدماغ:

تعد شجرة المورينجا تحافظ علي صحة الدماغ، والقدرة الإدراكية المعرفية بفضل نشاطها المضاد للأكسدة، حيث تم اختباره بشكل مبدئي كمقاوم لمرض الزهايمر واظهرت النتائج تأكيدات أولية على تأثيره.

ما تحتويه الأوراق العالي من الفيتامينات ،يساهم في مقاومة تنكس الخلايا العصبية، ما يفيد ويحسن وظائف الدماغ. بالإضافة إلى أنها تحسن من المرسلات العصبية Serotonin، Dopamine ،Adrenaline وهي مواد كيميائية تفرز في الدماغ وتلعب دورا في تحسين الذاكرة والمزاج ، كما انها تحارب القلق والاكتئاب والذهان.

5-حماية جهاز الدوران: 

ايضا تمتع مضادات الاكسدة القوية من مستخلص المورنجا من تلف القلبِ، وايضا اثبت انها تحافظ علي صحة القلب. وعلاج الربو فانها تساعد علي الحد وتقليل نوبات الربو، وتحمي من انقبضات الشعب الهوائية، وكما اثبت ايضا انها  تحسن من وظائف الرئة وتحافظ عليها ووالجهاز التنفسي بشكل عام.

6-المورينجا قد تخفض مستوى السكر في الدم:

أظهرت إحدى الدراسات الحديثة التي اشتملت على ثلاثين امرأة أن تناول 7 غرام يوميا من مسحوق أوراق المورينجا طيلة ثلاثة أشهر، أدى إلى خفض مستوى سكر الدم لديهن بمعدل 13.5% .

بينما عكست دراسة مصغرة أقتصرت على 6 أشخاص مرضى بالسكري، أن إضافة 50 غراما من أوراق المورينجا إلى نظامهم الغذائي خفضت نسبة سكر الدم ب21%.
هذه  فقط بعض من فوائد شجرة المورنجا وليس بكلها  لان لها العديد والعديد من الفؤائد الكثيرة 

اضرار شجرة المورنجا:

- يمكنك  استهلاك او شرب المورينجا من خلال إضافة مسحوق الأوراق إلى العصير الذي تشربه أو عن طريق شربه كالشاي كمنقوع، ستجد أن البودرة المنقوعة  تتمتع بنكهة خفيفة.
واثبتت الدراسات أن بودرة الأوراق امنة للاستهلاك البشري حتى لو كانت الجرعات أكبر من الحاجة، 
لكن تقول بعض الدارسات بتجنب استهلاك مستخلص البذور،والجزور لأنه يتمتع بخواص سمية إلى حد ما.
- نحذرك أيضا أن المورينجا تؤثر أيضا على تليين المعدة، فمن الافضل شرابها باعتدال ومرة واحدة يوميا  لان الافارط بالشيء له اثر سلبي لما تحتوي  علي كميات كبيرة من الفيتمينات وألا تتخطى جرعتك اليومية مقدار نصف ملعقة إلى ملعقة من مسحوق الأوراق.
-الحمل والرضاعة:
حيث تحتوي جزور المورنجا ،وازهارها  علي بعض المواد الكميائية التي من الممكن ان تسبب انقبضات بالرحم،وتؤدي الي الاجهاض،وكما اثبت ان المورنجا تذيد من الحليب اثناء الرضاعة، ومع ذالك لا توجد معلومات كافية علي نسبة امنها علي الحمل والرضاعة، ولذالك يفضل تجنبها في فترة الحمل والرضاعة
اذا اعجبكم موضوعات سراج المعرفة  قم بمشاركته مع اصدقائك ليستفاد الجميع

اكتب تعليق

أحدث أقدم